Une séance de Sophrologie pour prévenir le Burn out

17/11/2017

Certains le considèrent comme le nouveau mal du siècle : le burn-out ou syndrome d'épuisement professionnel n'épargne aucune catégorie de travailleurs. Qu'ils soient infirmiers, gendarmes ou agriculteurs, c'est au total, plus de 3 millions de personnes en activité qui seraient menacées par ce fléau. Alors, comment prévenir le burn-out ? C'est ce que propose Alain Lancelot, sophrologue et coach, dans cette séance de sophrologie en vidéo (vous trouverez le lien en cliquant sur la source en bas du texte).

Au programme : deux exercices de sophrologie pour lutter contre l'épuisement professionnel. Le premier vise à éliminer les tensions accumulées lorsque les journées de travail sont trop intenses ou anxiogènes, le second aide à retrouver la notion de plaisir, une sensation qui a tendance à disparaître en phase d'épuisement.

(Source Sophro/Actu)